1030 | (лучшее из книги Мозг Автор: Дэвид Рок) |
1030 | 1. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность. |
1030 | 2. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут. |
1030 | 3. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память. |
1030 | 4. Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут. |
1030 | 5. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти. |
1030 | 6. Физические упражнения. |
1030 | 7. Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект. |
1030 | 8. Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло. |
1030 | 9. Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется. |